Despedida

Después de muchos años, me despido de este blog.
A partir de ahora si queréis seguirme podéis buscarme en Som Somni ilustración o en Facebook para saber más sobre mis ilustraciones y mis textos o en la web de Spirars  para conocer las novedades sobre psicología y arteterapia.
Muchas gracias por todos estos años.
Hasta siempre.

La música

"De entre todas las Terapias Expresivas, la musicoterapia es, quizá, la que llega a un mayor número de personas. Esto es debido al importante papel que tiene la música en nuestras vidas. Su poder terapéutico es algo que todos hemos podido percibir en un momento u otro, como, por ejemplo, esos momentos en los que suena una canción y notamos cómo afecta en nuestro estado de ánimo y nos hace sentir de un modo u otro o nos motiva a ponernos en movimiento. Es algo que, con el tiempo, se ha ido interiorizando y todos tenemos más o menos claro, aunque muchas veces no entendamos el porqué." 

Alicia Calero y Manuel Cervera, 2015. Definiendo musicoterapia.

Un trabajo muy común entre los artistas, y que nos gusta mucho hacer en nuestras sesiones de arteterapia, es el escuchar una canción, una melodía y darle imagen, reproducir aquello que nos transmite, siempre relacionándolo con algún momento de nuestras vidas o con algún sentimiento en concreto.

Esta imagen es el fruto de uno de esos momentos. 

Alicia escuchando The Dream de Judith Pintar, 

como parte del taller de Domestika, del ilustrador David Peña (Puño).

Te retamos a hacer un dibujo de una canción y compartirlo con nosotros.

¿Te atreves?

¡Cuéntanos tu experiencia con la música!

Cuestión Cuestionable 2

Hace un mes os traje la primera cuestión cuestionable, que podéis ver aquí y luego compartimos con vosotros los resultados aquí. 

Hoy seguimos con una nueva Cuestión Cuestionable. 

Como ya sabéis es sencillo: os dejo una imagen y una pregunta respecto a ella y solamente tenéis que dejaros llevar con la contestación. Simplemente no penséis mucho.

Esta vez cambiamos de imagen, no así de pregunta. A por ella valientes.

Resultados cuestiones cuestionables 1

Hace dos semanas compartimos la siguiente entrada: Cuestiones cuestionables 1. 

Hice una propuesta en la que vosotros, los visitantes de este espacio teníais que escribir sobre aquello que os sugiriese la imagen adjunta a la entrada.

Allí prometí compartir con vosotros lo que nos enviarais. Y ya ha llegado la hora, así que las 8 respuestas a la cuestión “¿Qué te viene a la mente cuando ves la imagen de arriba? (recuerdos, sensaciones...)” han sido las siguientes:

Tardes de sol, monas de Pascua, cometas y risas.

La mona de pascua. Me he imaginado cometas, un campo verde y el ruido del huevo explotando en una frente ;) Suerte, campeones.

Un huevo de Pascua pero no lo asocio a ningún recuerdo ni sensación.

Me desconcierta un poco...

La mona de Pascua. Recuerdo cuando era peque y me reunía con las amigas para comernos nuestras respectivas monas. Recuerdos muy bonitos.

Pues me vienen dos tipos de sensaciones totalmente opuesta. Creo que unas están relacionadas con la forma (Renacimiento, unión, evolución,florecimiento, primavera) y otros por los colores (moviendo, ansiedad, estrés... Me recuerda a todas las cosas que tengo pendientes de hacer). Un poco caótico, como yo. Me viene un recuerdo también. Mi familia materna, un día de campo, con mis primos jugandony saltando a cuerda.

Pascua, las monas y paseos en bicicleta bajo el sol.

Me transporta al vuelo Valencia-Budapest que hicimos hace un par de años donde una chica un tanto peculiar nos comentaba como era costumbre en su país decorar los huevos de Pascua con "pintura de huevos". La imagen me recuerda a eso, un huevo de Pascua muy bien decorado.

Como era  de suponer, la gran mayoría ha hecho referencia al huevo de pascua. Y eso era lo que quise reflejar con la imagen, un huevo de Pascua. El diseño y los colores los elegí yo, la realización fue de nuestra diseñadora. Pero, ¿por qué esa forma y esos colores?, pues realmente no lo sé, pero ahí están.

Unos de una forma más clara que otra habéis contado vuestros pensamientos, vuestra experiencia, los recuerdos enlazados. ¿Quién no ha vivido una tarde de pascua volando la cometa, comiéndose una mona de picnic en la playa, en el campo, con la familia o los amigos?. Pues seguro que muchos no, pero eso es a lo que me remitió esa imagen.

A la mayoría, con su propia riqueza íntima, os ha trasladado a otra época, os ha hecho revivir sensaciones, o divagar en palabras que no sabéis por qué han aparecido en vuestras cabezas. Y seguro os ha hecho sentir algo tanto emocionalmente como físicamente.

Y eso es lo que realmente quería que plasmaseis y habéis hecho, contar los hechos, no el por qué una determinada imagen os hace evocar esto o aquello. Porque aunque los porqués a veces nos ayudan a darle sentido a nuestros actos, la mayoría escapan a nuestro entendimiento. 

Simplemente nos dejamos llevar, lo tenemos dentro y lo hacemos. 

Con los recuerdos igual ¿por qué esta imagen me ha hecho pensar en ese día, ese minuto, ese segundo? ¿O en esos objetos, sensaciones, mezcla de pensamientos confusa? Seguramente haya una conexión directa, pero no creo que logremos encontrarla.

Todos los días vemos cosas que nos remiten a unos hechos pasados o inventados, que están ahí, que no se pueden cambiar y que hacen que seamos quienes somos o quienes seremos.

No espero que reflexionéis sobre esto como algo profundo. Con que hayáis sonreído frente a un recuerdo que no os acordabais que estaba ahí o a un pensamiento inexplorado que os ha sorprendido, para mí ya habrá servido de algo esta entrada.

Y si tras leerla algo os hace recordarla, mejor.

Nos vemos pronto con otra Cuestión Cuestionable y otras conclusiones.

¿Y tu? ¿Aún hay algo que quieras compartir?

El guardapesadillas

Buenos días! Hoy venimos para contaros una experiencia arteterapéutica y lanzaros un reto.

Dentro del Postgrado de Terapias Expresivas y Arteterapia Transdisciplinar realizamos una gran cantidad de trabajos. El segundo de ellos fue un trabajo de experimentación en el que teníamos que realizar un diario de expresiones.

En este proyecto teníamos que experimentar sobre distintos materiales y definir cómo se podrían utilizar, cómo nos habíamos sentido con ellos... de forma que así tendríamos más claro cómo trabajar con ellos según lo que quisiéramos conseguir como futuros arteterapeutas.

El primer trabajo en el diario de Alicia estuvo marcado por otra de las actividades de clase en el que la profesora nos daba una bolsa de materiales de deshechos, a partir de los cuales debíamos crear una obra que tuviera detrás una historia.

En este trabajo fue muy interesante descubrir que las limitaciones a veces son las que nos dan los mejores resultados y cómo nuestra imaginación no tiene límites. 

Estas son las imágenes de los objetos, el proceso y el resultado final: 

 

Pero esto no es todo, durante el proceso de creación surgió una historia, a través de la cual se fue formando el objeto... 

“Érase una vez una niña que se dedicaba a construir cajas, como toda su familia. Todas sus cajas eran rectas, sin ninguna imperfección. Pero un día, de repente, tras una mala semana, su caja empezó a llenarse de bultos y ella no sabía cómo había sucedido. Sin embargo por cada bulto que salía en la caja, ella se encontraba cada vez mejor. Cuando la acabó fue a hablar con su familia y a todos les había pasado eso alguna vez. Lo que ellos no sabían era que esas cajas eran las preferidas de los compradores, porque siempre que metías algún mal recuerdo o algún mal pensamiento en ellas, estos desaparecían.”

Con esto queremos que veáis un poco más claro en qué consiste esto de las terapias expresivas, que no es nada más que aprender de nosotros mismos, de lo que hacemos, a través de aquello que hacemos de una forma creativa.

¿te atreves a venir a nuestro mundo arteterapéutico? 

¿Os ha pasado alguna vez que algo que era obligatorio y parecía tedioso al principio os resultara tan gratificante al final?

Te propongo un reto a tí que te gusta pasarte por aquí. 

Coge tres objetos que, en principio no tengan nada que ver, intenta crear algo y comparte con nosotros tu experiencia. 

¿qué es arteterapia?

Con los nuevos cambios en el blog llegó una pestaña llamada Talleres de Arteterapia y, aunque la gente más cercana a nosotros llevará un tiempo oyéndonos hablar de esto, muchos no sabréis de que estamos hablando.

Los dos sentimos desde hace tiempo una vocación por el arte y por la psicología, aunque a cada uno de los dos nos dio por estudiar una de las dos cosas. Hace seis años nos unimos y en este tiempo hemos decidido que queríamos unir nuestras fuerzas del todo. De este modo, en 2014, se nos ocurrió matricularnos en un postgrado de Terapias Expresivas y Arteterapia Transdisciplinar. 

Y, volvemos con los términos raros.

Según nuestro punto de vista,

                                  el proceso creativo permite acceder a los participantes

                                                      a nuevas experiencias, 

                                                                                   conocimientos 

                                                                                                                y aprendizajes...

Cuando somos creativos pensamos de una forma diferente 

y podemos resolver conflictos que antes veíamos imposibles.

En palabras de Bassols (2006, 19-20), el Arteterapia es:

"Un acompañamiento y una ayuda a la persona en dificultades sociales, educativas, personales, … de tal manera que el trabajo realizado a partir de sus creaciones plásticas, sonoras, dramáticas, teatrales, escritas, … generen un proceso de transformación de sí misma y le ayuden a integrarse en sus grupos de referencia social, de una manera crítica y creativa.

El arteterapia se preocupa de la persona. 

No es un proyecto sobre ella, sino un proyecto con ella, a partir de su malestar y de su deseo de cambio. A partir de las diferencias personales y culturales trata de actualizar las condiciones del acto creador y de la producción creativa, de percibir las especificidades de los medios utilizados y comprender sus impactos."

En una de las actividades en el Postgrado de Terapias Expresivas

De este modo, con los Talleres de Arteterapia pretendemos ayudar a las personas a que ellos mismos encuentren sus propias soluciones a sus propios problemas a través de la creatividad que todos tenemos dentro.
Para ello realizamos actividades, tanto individuales como colectivas, que van
desde la creación plástica, 
                                 al teatro, 
                                         pasando por la música, 
                                                                        la danza, 
                                                                                 la escritura 
                                                                                        y todas las formas de creatividad que se os puedan ocurrir.

También hay distintos lugares a los que acercarse si queréis aprender más sobre el tema como son:
- La asociación profesional española de arteterapéuta
- La revista Arteterapia. Papeles de arteterapia y educación artística para la inclusión social
- El foro iberoamericano de arteterapia
- La Asociación Internacional de Terapias Expresivas y Arte Social

Si aún así tienes alguna duda o quieres saber más,
he encontrado esta página en la que responde muy bien las preguntas frecuentes sobre arteterapia, si no encuentras ahí tu pregunta, escríbenos e intentaremos contestarla.

Bassols, M. (2006). El arterapia, un acompañaniento en la creación y la transformación. Arteterapia: papeles de arteterapia y educación artística para la inclusión social, (1), 19-26, 19-20.

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Cuestiones cuestionables 1

Escribo esto simplemente para aclarar dos cosas y proponer otra.

La primera es compartir lo que creo que no soy y tampoco pretendo ser: un gran escritor, o escritor a secas. Lo digo porque no voy a ponerme a escribir entradas sobre psicología cada cierto tiempo. Conozco a mucha gente que lo hace y además muy bien. Yo de vez en cuando leo algunas que me atraen, unas más útiles que otras, con un contenido más nuevo o sobado…  de las que se pueden aprender mucho o poco según lo familiarizado que estés con el tema.

La segunda, también simple, es que me apetece hacer algo diferente.
             Muy al estilo Som Somni. 
                                                Muy arteterapéutico,
                                                                         muy gráfico
                                                                                        y a la vez muy psicológico...

Las cosas como son: si para que entre la gente a ver qué hacemos por aquí hay que publicar cosas, por lo menos que sean útiles y con cierto contenido original.

Así es como llega mi propuesta cansina que se irá sucediendo mes tras mes. 

Es un decir, espero que no sea pesada ni para mí ni para nadie. 

Si llegase a serlo seguramente no cumpliría ninguna de las funciones que quiero que tenga.

Y la propuesta es la siguiente:

yo pondré una serie de cuestiones apoyadas por un diseño. 

Estas preguntas tendrán unos días para poder contestarse. 

Al final del plazo pondré un resumen de las contestaciones que nos han llegado. 

Y ¿para qué sirve todo esto? Pues no lo voy a decir. 

Algo que he aprendido con el paso de los años y que la psicología me ha confirmado es
que cada uno debe llegar a sus propias conclusiones. 

Es así como realmente mejor se aprende.  

Además no todas tendrán que ver con un pensamiento profundo. 

El mero entretenimiento o el pararse a pensar en cosas banales también dan sus frutos.

Pues nada, comencemos con la primera.

¿Te ha gustado la publicación? Si es así compártelo en tus redes sociales y déjame un comentario 

¿Qué es Som Somni?

Som Somni es arte, es terapia, es literatura, es psicología, es música, es naturaleza...  y es mucho más que podés ir descubriendo poco a poco. 

Llevo un tiempo comentando que mi vida está en proceso de cambio.

El blog también lo está. 

Quienes llevéis tiempo por aquí lo habréis notado

 y para los nuevos visitantes, sentiros como en casa pàra descubrir nuestro mundo.

El primer cambio que se ha producido, ha sido el nombre: ahora ya es Som Somni 100%.

En segundo lugar, Manu es una parte ya indispensable de este proyecto de vida que estamos emprendiendo.

Y, por último, este ya no es sólo un lugar en el que desahogarme y ya está, 

es un espacio en el que compartir todos los trabajos que realicemos juntos y por separado.

Aquí estamos tocando los tambores.
La batucada es una de nuestras pasiones.
Ya os contaremos más sobre la terapia de la música.

Arriba tenéis unas pestañas que os redirigen para que conozcáis un poco más sobre nosotros.

En Sobre nosotros puedes descubrir un poco más sobre nosotros, quienes somos, de dónde venimos, dónde vamos...

En Talleres de Arteterapia puedes ver los talleres que estamos planificando, descubrir qué es esto de las Terapias y decidir si te interesa realizar alguno o contactar si tienes algún lugar en el que podamos hacerlos.

En Diseño gráfico encontrarás cómo entendemos el diseño, cómo puedes contactar con nosotros una serie de logotipos que puedes elegir tal cual para tí, para tu propia empresa, por un módico precio.

En la pestaña Ilustración os explicamos cómo hemos vivido este maravilloso mundo, os enseñamos algunos trabajos y os decimos cómo podéis contactar con nosotros..

En Atención Psicológica, podéis contactar con Manuel Cervera, el psicólogo de la pareja si necesitáis cualquier tipo de atención y descubrir un poco más sobre psicología.

Y, por último, la pestaña Descargables, os redirige a una página en la que vamos a ir añadiendo recursos hechos por nosotros que os pueden ser útiles: recortables, imprimibles, imágenes para compartir...

Si apretáis en el banner de arriba donde están nuestras ilustraciones acompañadas del Dragón,  podéis volver al blog y ver las entradas que iremos incorporando y que estarán relacionadas con los trabajos que realizamos. Aquí podréis encontrar reflexiones sobre arte, literatura, psicología, arteterapia o cualquiera de las creaciones que vayamos realizando.

También podéis comprar muchos de mis productos en los enlaces a las tiendas que podéis encontrar justo debajo de la cabecera y encima del texto, justo junto a los enlaces a las distintas redes sociales.

Cada una de las pestañas estará en proceso de cambio, renovación y ampliación.

Se admiten críticas constructivas, consejos y todos los comentarios que se os ocurran.

Esperamos veros por aquí y que lo disfrutéis tanto como nosotros.

Besos a todos!